איך להתמודד עם בעל מכה ולעצור את המעגל?

מה לעשות כשבעל מכה הופך את הבית לזירה?

שלום לכולכם! היום אנחנו נדבר על נושא שבטח לא מצחיק אף אחד: אלימות במשפחה. כן, שמעתם נכון. אבל אל תדאגו, אנחנו לא נכנסים כאן לאווירה דרמטית, אלא נדבר על מה עושים במצבים כאלה ומתי זה הזמן לקחת את המושכות ליד. אז קחו את הפופקורן (או את הסבון) ופשוט קראו!

כשהתאהבתם בשחקן ובסופו של דבר קיבלתם רשע

החיים יכולים להיות כמו סרט. אתם מתחילים ברומנטיקה, נופים וטיולים, ואז פתאום משהו משתנה. כמו בסרט הוליוודי גרוע, הידיים מתחילות לפעול יותר מדי ואווירת השוקולד הפכה לזירה של קרבות.

מה זה אומר?

• במילים פשוטות: זה הזמן לראות את הנורות הזרות מהבהבות.
• אם הידיים שלו עושות יותר מדבר עם המילים, יש כאן בעיה.
• אל תתביישי – גם הפיל במסיבת הקפה מבין שמשהו לא בסדר!

אז מה עושים עכשיו? העצה היא להתמקד בצעדים הבאים

מצב כזה יכול להרגיש כמו להיתקע על רכבת הרים בלי חגורה. אבל יש כאן כמה צעדים שניתן לבצע כדי לעזור לעצמך במצב הזה:

• שוחחי עם מישהו: זה יכול להיות חבר, משפחה או בכלל מומחה למקצועות טיפול.
• תחומי מפלט: תמיד יש מקום לברוח אליו. דירות חירום, חברים או אפילו מקלטים ייעודיים.
• תיעוד האירועים: רשמי כל מה שקרה – תארי את המצב בתור קטע מתוך ספר עצוב.
• תבררי זכויותיך: אל תתחילי משחק כדורגל בלי לדעת את חוקי המשחק.

אוקי, קיבלתי את זה! אבל מה אם אני פוחדת לתבוע?

ושוב, זה לא פשוט. עם זאת, חשוב להבין שכשהמצב מגיע לגבול, אלה לא רק מכתבים, אלא לעיתים מדובר בחיים. עצרי, זה לא כל כך מפחיד!

איך עושים את זה?

• בחרי עורך דין: הוא צריך להיות כמו גיבור על – מישהו שיכולה להפריד בין הפושים.
• הגשי תלונה: יש לזה קלות יחסית – זה כמו להזמין פיצה שלוקחת זמן, אבל בסופו של דבר היא מגיעה.
• התחילי את הליך ההגנה שלך: קחי את הכוח חזרה לידייך.

מה קורה אם אני לא מוכנה לעזוב?

יש עשרות סיבות למה אנשים לא יחליטו לעזוב. פחד מהלא נודע, כסף, ילדים וכו׳. כל אחד והסיבות שלו.

2 טיפים להתמודדות עם פחד יכול להיות זהב!

• הכנת תוכנית בריחה: גם אם את לא מתכוונת לעזוב מיד, תכנון מראש יכול להרגיש כמו לקיחת שליטה.
• תמיכה רגשית: שנייה, אם תדעי שיש לך גב אתה לא תתמוטטי.

שאלות ותשובות

ש: מה לעשות אם אני פוחדת לדבר על זה עם מישהו?
ת: התחל עם עצמך, בלוג, או אפילו תכתבי מכתב. זה יכול לשחרר הרבה כאב!

ש: האם יש מקלטים לנשים?
ת: כן! יש לא מעט מקלטים ברחבי הארץ שמציעים סיוע.

ש: מה אם הוא יחשוב שאני עוזבת?
ת: תכנני את הצעדים שלך על מנת להרגיש במקום בטוח, מבלי לזרז את המהירות!

ש: האם אני יכולה להגיש תלונה אם הוא לא הותיר סימנים פיזיים?
ת: בהחלט! אלימות רגשית היא אלימות, והיא נחשבת מאוד.

ש: מה להציע לחברה שנמצאת במצב הזה?
ת: הפכי להיות אוזן קשבת, לא שיפוטית. היא צריכה לסמוך עלייך.

אז מה למדנו היום?

האלימות היא דבר לא נעים. אבל מה אם היינו אומרים שזה לא נגמר כאן?

יש כל כך הרבה דברים שאפשר לעשות. העיקר לזכור – את לא לבד! ומי שגרם לך ללכת בדרכים כאלה רעות, לא ממש שווה את זה.

בסופו של דבר, גיבורת סיפורו של כל אחד ואחת היא הוא עצמו. מוכנה לבצע את הצעד הבא? זה הפתרון שלך. שתפי, תוארי ואל תהססי לקום ולצחוק על הסיפור שלך!