גלה את פירמידת הצרכים של מאסלו ותחייה מחדש

פירמידת הצרכים של מאסלו: איך לעלות לקומה העליונה בלי לשבור את הבנק?

נראה כי כולנו התעוררנו יום אחד והבנו שהחיים הם לא רק הילוך איטי לעבודה, אלא נסיעה למקום קסום שנקרא "הגשמת עצמנו". ובכן, אברהם מאסלו, הפסיכולוג ששמו הפך למותג, גילה לנו שכדי להגיע לשם, חובה לעבור דרך פירמידה מאוד מסודרת. אז מה בעצם קורה שם? ואם יש לכם כמה שאלות שזקוקות לתשובות, אתם במקום הנכון!

אז מהי פירמידת הצרכים של מאסלו?

פירמידת הצרכים של מאסלו היא מודל שמסביר איך בני אדם מתקדמים בין צרכים בסיסיים עד כאן עד להגשמה עצמית, עם מובן מסוים של היררכיה. תאוריה זו טוענת כי כשצרכים מסוימים מסופקים, אנחנו מתקדמים מעבר לצרכים הבסיסיים ופונים לצרכים גבוהים יותר. מה זה אומר? שאם תדליקו את מעלית הלבי שלכם, תגלו שישנן חמש קומות:

• צרכים פיזיולוגיים: האוזן לוחשת – אוכל, מים, שינה.
• צרכים לביטחון: זה לא רק הלכתי לישון עם דלת נעולה. מדובר גם על בטחון כלכלי.
• צרכים חברתיים: חברים, משפחה, אתם יודעים, כל העדר.
• צרכים בהערכה: כאשר אתם רוצים שיבחינו בכם והכבוד לזהותכם.
• הגשמה עצמית: הפסגה, ה"שיא". החיים שאותם אנחנו מייחלים להם, חיים מלאים במשמעות.

אוקי, אז איך נעלה לקומות הגבוהות?

כדי לנוע בין הקומות של הפירמידה, עליכם להבין מהזויות השונות של חייכם. זה קצת כמו לפתור פאזל, לא רק שאתם צריכים לחבר את החלקים, אלא גם להבין איזה חלק חסר בשביל לסיים את התמונה.

איך מתחילים?

זה מתחיל עם מה שאתם צריכים. שאלו את עצמכם:

• האם אני אכלתי היום? (בבקשה, אל תבקשו שאלה זו בשאלת עבודה)
• האם יש לי מקום מגונן ומקום בטוח לישון (אוקי, זה לא הבר-מסעדה של החבר שלכם)?
• האם יש לי חברים או משפחה סביבי שאני יכול לסמוך עליהם? (ולא, לא כל אחד מהקהילה שלכם בנטפליקס)
• האם אני מרגיש טוב לגבי מה שאני עושה? (זה הזמן לשלוף את הפנקס ולבדוק את ההישגים שלכם)
• האם אני מחפש לפי מה משמח אותי? (שוב, שוקולד לא נחשב למטרה)

דבר עצוב: לא כל אחד עובר את כל הקומות

וזה מאוד מצער. יש אנשים שנשארים בקומות התחתונות, לא בגלל מחסור במאכלים, אלא כי המציאות לא תמיד מאפשרת להם להרגיש בטוחים או אהודים. זה בדיוק הזמן לחשוב איך אתם יכולים לעזור לאנשים סביבכם.

מה לעשות כשאתם מרגישים stuck?

• קחו הפסקה! הצלחה לא תמיד מגיעה באחת.
• שוחחו עם מישהו שאתם סומכים עליו. זה יכול להיות מטפל, חבר טוב או כלבן המתרפק עליכם.
• עשו משהו מפחיד. ככה מתקדמים!
• אולי תנסה לתרגל מדיטציה או יוגה (אבל אל תשכחו את השוקולד שם).

שאלות ששאלתי את עצמי, ואני בטוח שגם אתם

ש: מה אם אני מתמודד עם הכספים שלי?

ת: זה בדיוק העניין. צרכים כלכליים נכנסים בקטגוריית הביטחון. אם אתם מרגישים לא בטוחים בנושא, גשו למישהו שאפשר לסמוך עליו. אולי יועץ פיננסי?

ש: האם הפירמידה היא פסיכולוגית או פיזית?

ת: הפירמידה היא מטאפורה. אבל היא יכולה לשמש גם כהדרכה אם אתם שואלים אותי.

ש: איך להרגיש טוב יותר כשחיים מוגבלים?

ת: כל דבר קטן נחשב! החיוך של מישהו או כוס קפה מוקפה יכולים לשדרג את היום שלכם.

ש: האם אני יכול לעבור קומות אם אני לא מרגיש שייך?

ת: בדרך כלל, לא. אבל חברים ותמיכה חברתית יכולים בהחלט לסייע!

ש: מה הכי מצחיק בפירמידה הזו?

ת: שהפעם האחרונה שראיתם פירמידה הייתה בטיול שלכם במצרים, ולא בתור בשביל המצרי!

סיכום הממלכה הפנימית שלנו

פירמידת הצרכים של מאסלו היא כלי יוצא דופן להבין את עצמנו ואת הסובבים אותנו. היא כמו מראה שמרמזת לנו על הצרכים שלנו ושל אחרים, ואיך אפשר לנהל אותם בדרך הטובה ביותר. ולבסוף, כשאתם עולים לקומות הגבוהות, אל תשכחו להגיד "שלום" לכל מי שנשאר למטה. אולי הם ימצאו את דרכם למעלה בקרוב גם כן!