איך לשכוח מישהו עם טכניקות פשוטות ויעילות

איך לשכוח מישהו: מהקול של הלב למדפי ההיסטוריה

שכחתם מישהו? ההרגשה לא משהו, נכון? זה כמו לנסות למכור חצילים בגן של תותים. פשוט לא עובד. אבל יש מה לעשות! כל מה שאתם צריכים זה כמה טיפים פשוטים, קצת הומור ויכולת לאהוב את עצמכם. אז בואו נתחיל, כי בסוף המאמר, אתם תדעו בדיוק איך לגרום לרגש הזה פשוט להיעלם, כמו אוויר חם ביום סגרירי!

מה זה בעצם לשכוח מישהו?

לפני שנעמוד מול המראה ונשאל: "למה אני לא מצליח לשכוח אותו?" – בואו נבחן את המושג הזה שנמנע מאיתנו כמו חוב כספי. לשכוח מישהו זה לא רק לזרוק את התמונה למגירה (אם כי זה בהחלט חלק מהעניין). זה בעצם תהליך שדורש זמן, מזון טוב ו… קצת פרודוקטיביות! אז מה לעשות?

קחו את הזמן

בדיוק כמו שתהליך בישול לזניה דורש זמן (ואנחנו כל כך טועים כשהשיפודים מתחילים להיעשות רכים), כך גם הלב שלכם. תנו לעצמכם זמן, וצאו מהכעס הכללי.

• אל תמהרו – תנו ללב להתרפא.
• למדו לחבק את המכאוב – כן, כמו שאימא שלכם תמיד אומרת: "הכי טוב זה לבכות." אמנם לאחר מכן, תצטרכו לנקות את הדמעות, אבל זה שווה את זה!

שוחות בנהר הדמעות

כן, כן, אנחנו לא מעודדים אתכם להתחרפן. אבל דמעות הן הדרך של הגוף להגיד "היי, אני כאן!". לפעמים, אחרי שיחה עם חברים או פשוט שיחה עצמית עם עצמכם מול המראה, הדמעות עשויות להיות הקסם שיתחיל את השינוי.

איך עושים את זה? 5 דרכים קלות ויעילות!

אז מה אתם יכולים לעשות כדי לזכות להרגשה טובה יותר? נלך על כמה דרכים שידחפו אתכם לנחלה חדשה ולחיים חדשים! כל אחת מהן תשתול לכם זרעים של שינויים בחיים.

• קחו חופשה – כן, טיסה לאלאסקה היא רעיון מצוין! שימו פסק זמן מהמחשבות והעבר.
• ברווזים – נו, אתם יודעים מה אומר בורקס עם גבינה ופיוז'ן? תשכחו מהמחשבות הלא חיוביות!
• הכירו אנשים חדשים – באירועים, בפייסבוק או בטינדר – רק תצאו מהבית!
• התחילו תחביב חדש – עיצוב בפימו? ריקוד? לפעמים חוץ מרצועות הרגש שבחיים, צריכים גם רצועות של צחוק!
• היכנסו לכושר – וזה לא כי ספורט אתגרי הוא מגניב, אלא כי זה משפר את מצב הרוח!

פול גז על ליהנות!

נסו ככל האפשר להפסיק לחשוב עליו. מה שעוזר כאן זה להתמקד במה שאתם אוהבים לעשות, כמו לבשל, לגלוש או סתם לרקוד במחבת. כן, גם אנחנו יודעים שזה לא אופטימלי אבל זה כן מצחיק!

מה השאלות שכולם שואלים?

• איך אני עובר על רגשות כואבים? – תתמודד עם הכאב הנפשי כדרך של התפרצות ולא כמזל רע.
• האם זה ייקח הרבה זמן? – זה תלוי, אבל הגישה שלכם יכולה להאיץ את התהליך.
• מה אם אני רואה אותו שוב? – חכו, קחו נשימה עמוקה ותזכרו את הסוגים הרבים של גלידות שאתם יכולים לאכול.
• זה בסדר לכעוס? – לגמרי! כעס הוא חלק מהתהליך. רק הכתו אותו לגזרים.
• איך אני עובר את חברים שבפשוט לא מבינים? – בואו נזכור שכולם שונים, אז יש זמן לכל אחד.

הרפיה היא המפתח!

שכחתם מישהו? והנה הפתעה – זהו דבר שחווים רבים! כולם ישראלים כאן, ואנחנו קצת מכירים בעובדה שגירוש המחשבות לא תמיד בא לבד. הרפיה היא המפתח. לשים דגש על השפעות חיוביות, מקום פיזי נקי ותחושת חופש יום יומית!

סיכום – כל מה שצריך לדעת

בואו נעמוד מול העבר ונגיד לו – "תודה, היה נעים, אבל עכשיו אני צועד קדימה!" עם כל תהליך שכחתו של מישהו, זכרו שהזמן עובר ושהחיים לא נגמרים לעולם. יצאנו מאזור הנוחות ויוצרים אלטרנטיבות חדשות! והכי חשוב – תאהבו את עצמכם, גם אם כל העולם לא מסכים!

אז תעשו עבודה ולהתראות עד שהמחשבות עליהם יהפכו לגזירה של משתנה. בינתיים, שימו שיר שאתם אוהבים והתחילו את המסע שלכם לשכחה עם חיוך!