איך להתגרש מנרקסיסט? המדריך השלם (ורצוי מאוד שבשקט!)
הסימפטומים בדרך לגרושין הם רבים. אינכם צריכים להיות פסיכולוגים כדי לדעת שהכוכב העליון שלכם הוא לא *כוכב*. כשאתם מתמודדים עם נרקסיסט, אתם בדרך כלל משחקים תפקידים משניים במחזה שהם כוכבי העל שלו. אז איך מתגרשים מהם?
1. תחילת הדרך: מה זה בכלל נרקסיסט?
נרקסיזם הוא לא רק מונח ששואבים ממנו השראה לפוסטים באינסטגרם. מדובר בהפרעת אישיות שבהם אנשים מראים חוסר אמפתיה, זקוקים להערכה מקסימלית ודורשים להיות במרכז העניינים.
- חשיבה על עצמם כעל אלוהים.
- חוסר יכולת לקבל ביקורת (כדאי להימנע מההערות אם אתם רוצים לחיות).
- זמן איכותולדבר על עצמם, עם עצמם.
2. למה זה כל כך קשה להתגרש מנרקסיסט?
לא מזמן, מישהו אמר לי: "זה כמו לנסות לצאת מארץ סאדו!" והאמת היא, שזו השוואה לא רעה. כשתהיה לכם זוגיות עם נרקסיסט, השגרת חיים שלכם תהפוך למלחמה, כשכל צד מצפה מהשני להפסיד.
- תרגישו מבודדים: הנרקסיסט ישתמש בכל כישורי השכנוע שלו כדי להרחיק אתכם מהחברים והמשפחה.
- תשתגעו: הם עשויים לשדר תסביכים עד שאתם לא יודעים אם אתם בקשר או באירוע קומי.
- עתיד לא ברור: כשנרקסיסט נמצא במערכת יחסים, אין לדעת אם מחר תתעוררו בתור טדי בר!
3. תכנית פעולה: איך מתגרשים מנרקסיסט?
לא תפרו את התוכנית הזאת כמו כשיש לכם מבצע על פיצה. תצטרכו כדרך נים לנשוף ולשאוף (לפני שאתם מגלים את כל המשחקים!)
שלב 1: הכנה
כמו במבצע צבאי, חשוב להיות מוכנים מראש. כל מתכנן ישתף שיש אי לכך רשימה:
- לא לגעת בכלים חד פעמיים – הביאו עורך דין.
- לדרוש להיות כנים עם עצמכם – האם המלחמה הזאת בכלל שווה את זה?
- הקפידו לתעד הכל – בשעת הצורך, זה עשוי להועיל.
שלב 2: לצאת מהקשרים הנפלאים
אם אתם לא רוצים להיות מסומנים "רכוש", עליכם ללמוד לעמוד על שלכם. נרקסיסטים יכולים להיות מאוד מרשימים, אבל…
- אל תפסיקו לדבר עם משפחה.
- להשקיע בדיכאון שלכם בליאה להדרכה מקצועית.
שלב 3: התמודדות בארבע העיניים
פניה למומחה? מישהו שיבין את עולמכם? לחלוטין!
- טיפול. טיפול. טיפול. רק לא מולכם!
- עורכי דין עם ניסיון בתחום – יצעדו יחד אתכם.
4. שאלה אחת שנוגעת לכולנו: מה קורה לאחר הגירושין?
אז נפרדתם. מה עכשיו? במילה אחת: לקחתם גז! אבל לא תדעו מתי כדי להתחיל לנהל את השיחות שלכם.
- היו מוכנים לכך שיחזרו אליכם מחדש.
- אל תאפשרו להם לקבל יותר מדי תשומת לב.
- זכרו שהם לא השמש! יש שמשות אחרות!
5. שאלות ותשובות – מה חשוב לדעת?
שאלה: איך אכן יוצאים מהקשר?
תשובה: עמדו על שלכם, עד ששירותים להגנה ימליצו עלכם באותו יום.
שאלה: מה עושים עם הרגשות הקשים?
תשובה: הקדישו זמן לדברים שחשובים לכם – ספרים, דימוי עצמי או אולי לנסות לאכול עוגיות שוקולד!
שאלה: ואם הוא/היא יתחילו לרדוף אחריי?
תשובה: סעו למקום שבו יש עדים. נרקסיסטים עשויים להיות מאוד יצריים.
שאלה: האם דיכאון אחרי גירושין הוא נורמלי?
תשובה: בהחלט! זה מה שנקרא "גירושין" – לא כל כך נעים אחרי החופה.
שאלה: מה בינונים יכולים לעשות למנוע טראומה מהגירושין?
תשובה: הקשיבו לליבכם. עברו טיפול או שמעו שירה מדיכאונית!
אז איך מתגרשים מנרקסיסט? זה לא משנה מה אתם בוחרים – אתם הכוכבים של הסיפור שלכם. נכון שזה ידרוש לא מעט עבודה, אבל בסוף הדרך תמצאו את עצמכם מחוץ ולפני השמש!
המשך בחתירות, צלילה וללא כוכבים שצריכים מילים עליכם – ישר לשחרור!
