הכחשת בגידה: מה עומד מאחורי התופעה המפתיעה?

כיצד להתמודד עם הכחשת בגידה? – הקול הכואב של האמת

מי מאיתנו לא חווה את הרגע הנורא הזה? המבט של בן/בת הזוג שאומר משהו חד משמעי, והלב שצונח לתחתית הבטן. בגידה. מה עושים עם זה? מה אם הכל הוא טעות? הכחשה, עדות מרתקת, לתכנית שלנו, אבל מה קורה כשאתה בקצה השני? כל מה שאתה רוצה זה לדעת: האם בן הזוג בוגד בך או שזה רק רעש של ספק?

הכחשה: חיה פראית שאינה נכנעת בקלות

אוקי, קודם כל, אי אפשר להתכחש – הכחשה היא בעצם אחד מהכישורים הבסיסיים שלנו. האנושות מרגישה צורך נורא לדחות את האמת. כל כך הרבה פעמים אנחנו מכחישים דברים. זה כמו תהיה פיצה מעולה ואתה עדיין טוען שהסלט די טוב. מה שקורה בבית, שהוא כאילו התנור ואנחנו יודי כשצריך להוציא את הפיצה לשולחן, נכון?

אבל למה הניסיונות למנוע את האמת?

• חשש מהאמת. מה יקרה אם זה נכון?
• רגשות אשמה. מה אם אנחנו חוטאים באשמת השקר?
• ואהבה. אוהבים מישהו לפעמים לא סוחף אותנו למקומות חשוכים.

עובדות על הכחשה שלא תאמינו

נראה שהכחשה היא ספורט עולמי. בואו נעמיק בזה:

• 70% מהאנשים מעדיפים להסתיר את האמת על בגידה מאשר להתמודד עם זה.
• 50% מהבגידות נחשפות לאחר זמן מה (כי ככה זה קורה, האמת תמיד יוצאת).
• אווירה של כאוס יכולה לזרום מכל עבר, ודווקא כשחושבים שהכל בסדר, גילוי מושך אותנו לחוש את הבלבול.

שאלות שאנחנו רואים בעיניים זעובות

ש: האם כל קשר עם אדם אחר נחשב לבגידה?

ת: תלוי בעיניים שלך. אם זה מרגיש לך בגידה, אז זה כנראה לא רחוק מהאמת שלך.

ש: האם ההכחשה יכולה להיות נכונה?

ת: לפעמים, הכחשה היא יופי של מנגנון הגנה. אבל זה לא תנאי להעדר בגידה.

ש: איך אני יכול לדעת אם אני מכחיש את מה שמתרחש?

ת: תתמקד בתחושות שלך. אם הלב שלך נלחם, יש סיכוי טוב שאתה מחפש תירוץ לעצמך.

כיצד להתמודד עם הכחשה?

בהנחה שיצא לך לשמוע על מחקרים בנושא הזה, הדרך להילחם בכח מהכחשה היא לשוחח. כן, כן, אני מדבר על לדובב את בני הזוג שלך בצורה חכמה.

• תשאל שאלות פתוחות: "מה אתה מרגיש על זה?" במקום "אתה בוגד בי?"
• שמור על כנות: אתה צריך להיות מוכנים לאמת, לא משנה כמה קשה.
• חפש את התמיכה: קח חברים טובים או מקצוענים שיסייעו לך.

ווודאות: מה היא? כמו חנון שאוהב להרגיש מנצח?

לא קל להיות במקום הזה. גם אם יש ספק, גם אם שמעת או לא שמעת – רגע של ספק יכול להיות פשוט הרה גורל. לכן, נוותר על הברווזים שלנו ונלך עם הסיכונים. בן הזוג שלך עלול באמת לא להצדיק את ההכחשה, אלא בעצם את הפחדים שלך.

כיצד לקדם את הוודאות?

• שיחה פתוחה
• שיתוף ברגשות
• שמירה על קווים ברורים

מה תעשה כשגילית את האמת?

ועכשיו אתם בשלב הפיתול הגדול: אם בטעות חושבים על בגידה ונחשפתם לאמת הכואבת, מה קורה לכם? היה זהו קונצרט מתמשך של בלבול וכאב:

• קח את הזמן שלך. זה לא קל, בן אדם.
• שקול ייעוץ מקצועי – לפעמים עזרה מבחוץ מסדרת את המחשבות.
• אל תהסס לבקש את מה שאתה צריך – משפחתך או חבריך בטח יהיו שם כדי לחבק אותך.

סיכום – מקום לתקווה?

החיים הם לא סרט. הכחשה לא תמיד מצליחה. אם הצלחנו להסתיר את המחשבות שלנו או לסכור קשרים – לא נוכל לחיות באשליות. זכרו: האמת תמצא אותך. השאלה היא רק מתי.

אם תצליחו בסוף להוציא את זה, אתם תדעו שאתם לא לבד במאבק הזה. בגידה היא כאב שכולם חווים, ושיחה היא התרופה. אז אהובים – דעו שעם עבר הכחשה מגיע עתיד של משא ומתן, הקשבה, ואולי אפילו תיקון היחסים.