ניכור הורי בגיל שלישי: כיצד להתמודד עם האתגר?

ניכור הורי בגיל השלישי: איך זה קורה ומה עושים?

נחשול של רגשות עולים כששומעים את המושג "ניכור הורי", ובמיוחד כשזה מגיע לגיל השלישי. מה קורה לחיים של הסבא והסבתא שלנו כשהם פתאום מרגישים מנותקים מהילדים והנכדים? שערוריה? או פשוט מציאות מצערת? ובכן, אנחנו כאן כדי לפזר קצת אור (ורק קצת!) על המצב הזה.

מה זה בכלל ניכור הורי?

ניכור הורי הוא מצב שבו הורה או סב/סבתא מרגישים מנותקים או זנוחים על ידי ילדיהם או נכדיהם. זה יכול לנבוע מסיבות רבות, כמו קונפליקטים משפחתיים, חובות רגשות שלא נפתרו, או פשוט חיי יום-יום עמוסים. הייתם מצפים מתופעה כזו בצעירות, אבל בגיל השלישי? השאלה היא: איך זה קורה?

למה זה קורה דווקא בגיל השלישי?

• שינויים במבנה המשפחה: לעיתים קרובות, במשפחות גדולות מתרחשים שינויים כמו גירושים או נישואי שנייה, והשפעות של המצב החדש.
• בידוד חברתי: כשכבר אין סבא וסבתא פעילים, הם עשויים למצוא את עצמם לבד יותר כתוצאה מהזדקנות.
• קונפליקטים רגשיים: כעסים ישנים שצפים על פני השטח, ואילו הזדקנות מעוררת געגוע ונוסטלגיה.
• טכנולוגיה: בעידן הזה, ילדים יכולים להיות כל כך עסוקים שהסבים והסבתות מרגישים שהטכנולוגיה מציבה ביניהם חומה.

אילו סימנים מעידים על ניכור הורי?

לא תמיד קל לזהות מתי מתחילים להרגיש את זה. הנה כמה סימנים שיכולים לשדר את האותות האלו:

• שיחות נדירות: השיחות עם הנכדים מתמעטות.
• תחושת חוסר ערך: הסבים והסבתות מרגישים שאין להם מקום במעגל המשפחתי.
• ניכור רגשי: לא רק פיזי, אלא גם רגשי. הם מרגישים מנותקים מההתרחשויות.
• עצב פיזי: עצב מתמשך שגורם להם להרגיש בדידות.

מה עושים עם זה? מתודולוגיות לשיפור הקשרים

יש תקווה! כן, הניכור ההורי לא צריך להיות גזר דין מחייב. הנה כמה טיפים לשיפור המצב:

1. הכנה נפשית

ראשית, חשוב להבין שזה לא תמיד באשמתך. שיחה פתוחה עם בני המשפחה יכולה להסביר הרבה.

2. קביעת פגישות קבועות

תכננו מפגשים משפחתיים בקביעות, כדי לבנות קשרים עם נכדים.

3. שימוש בטכנולוגיה

אל תתבייש במצלמות סקייפ! טלפונים, שיחות וידיאו – כל דרך אפשרית חייבת להיבחן.

4. נטילת יוזמה

אל תחכו שהילדים יפנו אליכם, יזמו אתם פניות זו דרך נהדרת להראות שאתם כאן.

5. גיוס עזרה מקצועית

אם זה הופך לעסק מסובך, אנא, בקשנה עזרה מפסיכולוג או מטפל משפחתי. כמו במסילות, אם גלגל אחד לא מסתובב, אחרים לא יעזרו.

שאלות נפוצות

• האם הניכור ההורי נפוץ בגיל השלישי? בהחלט, ובעיקר בעידן המודרני.
• האם יש תמיכה למשפחות באובדן קשרים? יש מצבים שבהם ניתן לפנות לגורמים מקצועיים.
• איך להרגיש פחות בודדים? ליצור קשרים עם אנשים במצב דומה זה יכול לעזור.
• מה קורה אם השיחות לא משתפרות? יש מקרים שבהם עמוק יותר לעבוד עם איש מקצוע.
• האם טכנולוגיה באמת יכולה לשפר את הקשרים? חד משמעית, אך צריך להסתגל אליה.

סיכום: הכוח שבקשרים משפחתיים

בגיל השלישי, נקודת המבט שלנו על החיים משתנה ואנחנו עשויים להרגיש את הצורך בקשרים משפחתיים יותר מתמיד. הניכור ההורי הוא כמו חור שחור שואב אותנו פנימה, אבל יש תקווה. ניהול הקשרים, גיוס עזרה מקצועית, ונכונות להיפתח לאחרים יכולים להפוך את הקשרים שלנו ליותר גבוהים.

אז זכרו, תמיד יש מקום לעניינים חמים במשפחה. אל תתנו למצב להימנע מלהאיר את המקום שלכם! אהבה היא תמיד התשובה.