כמה קלוריות יש בפיתה עם חומוס ומה טעים ליד

כמה קלוריות יש בפיתה עם חומוס?

חומוס, זה מגוון טעמים ועושר של חומרים מזינים, הוא אחד המאכלים האהובים והפופולריים לא רק בישראל, אלא בכל העולם. פיתה עם חומוס זו לא סתם מנה, מדובר בחוויה קולינרית מרקיעה שחקים! בביס הראשון, אנחנו מתמכרים למרקם הנעים, שנע בין רך לקרמי, לשוקולד ואפילו לפיתה הטרייה, שמזכירה את הבית. עכשיו, כשכולנו יודעים להעריך את האוכל הלאומי שלנו, נשאלת השאלה – כמה קלוריות באמת מסתתרות בביס משגע הזה?

זמן הכנת המתכון, רמת קושי וכמה מנות זה מספיק?

• זמן הכנה: 5 דקות
• רמת קושי: קלה מאוד
• מנות: 1 מנות למי שאוכל יותר מהרגיל, אחרת מספיק ל-2-3 אנשים

לפני שנצלול לעומק, חשוב לדעת שפיתה עם חומוס היא לא רק טעם אלא גם אורח חיים; מלא באנרגיה, בריאות ועונג. את הפיתה המדהימה הזו תוכלו להכין מתי שבא לכם, ואם אתם בשמירה על קלוריות, ישנם כמה תחליפים שאפשר לשלב.

הרכיבים הדרושים

כדי להכין את הפיתה עם החומוס המושלמת, תצטרכו את המרכיבים הבאים:

• 1 פיתה טרייה – הכי טעימה שיש (מומלץ בולגרית, ערבית או נוסעים)
• 150 גרם חומוס מוכן (אפשר להכין בבית או לקנות מוכן, תלוי כמה אתם אוהבים לאלתר את המתכון)
• כף טחינה (אם אתם אוהבים את זה קרמי במיוחד)
• מיץ מחצי לימון (מוסיף טוויסט על טוויסט)
• מלח לפי הטעם
• שום קצוץ – אחת הבשמים הכי מרגשים!
• תוספות כמו ירקות, פטרוזיליה קצוצה או רסק גרגרים.

ולמי שאדיב – תוספות שיכולות לשדרג את הארוחה: חתיכות חציל קלוי, טחינה מתובלת או קוביות בצל.

שלבי ההכנה

הכנת הפיתה עם החומוס היא פשוטה ואינה דורשת הרבה זמן או השקעה. בואו נתחיל!

1. חותכים את הפיתה לחצי, כך שיתקבלו שני חצאים מצוינים.
2. מערבבים את החומוס עם הטחינה, מיץ הלימון, השום והמלח.
3. ממלאים את הפיתה בחומוס המוכן.
4. אם תרצו להוסיף ירקות או תוספות, זה הזמן לעשות זאת! אפשר לפרוס עגבנייה, מלפפון או חציל קלוי.
5. סוגרים את הפיתה ומתקדמים בלב שלם לחוויה האדירה!

אם אתם אוהבים לשחק עם מתכונים, כדאי שתשקלו גם גרסה טבעונית של החומוס שיכולה להיות מדהימה באותה מידה, עם כל מיני תוספות כמו אבוקדו או פיקנטי! יש המון וריאציות לחומוס – טעים הוא המלא, אך מתברר שזה גם דל קלוריות!

תוספות או שדרוגים אפשריים

כמובן, לכל אחד יש את הסגנון שלו, אז אם בא לכם לנסות לשדרג את הפיתה המושלמת, הנה כמה רעיונות:

• חומוס בטעמים שונים – עם טחינה, זעתר או פיקנטי של צ’ילי.
• מפולפלים עם עגבניות מיובשות ושום.
• שדרוג של טחינה דלילה עם ערבוב של מסמוס אגוזים.

אתם יכולים גם לשדרג את הפיתה על ידי שימוש בפיתות מקמח מלא או פיתות דלות פחמימות, בתוספת ירקות טריים וצבעוניים.

שאלות ותשובות

כמה קלוריות יש בפיתה עם חומוס?

בפיתה עם חומוס נמצא כ-300-350 קלוריות, תלוי בסוג הפיתה ובכמות החומוס.

האם אפשר להכין חומוס בבית?

בהחלט! הכנת חומוס בבית היא פשוטה וכוללת רק גרגרים מבושלים, טחינה, מים, לימון, שום ומלח. התוצאה היא אגדי!

מהי הדרך הנכונה לאחסן חומוס?

חומוס צריך להישמר במקרר במיכל סגור היטב. הוא יכול להחזיק עד שבוע.

האם חומוס בריא?

חומוס הוא מקור מצוין לחלבון צמחי, סיבים תזונתיים וויטמינים, והכניסו פנימה שומן לא רווי, כך שהוא בהחלט בריא!

איך יודעים אם החומוס מוכן?

חומוס מוכן כאשר הוא מרגיש רך וקרמי, ואינו מכיל גושים.

איך להכין גרסה דלת קלוריות לחומוס?

אפשר לשלב יוגורט טבעי עם החומוס על מנת להוריד קלוריות.

האם אפשר להשתמש בגרגרי חומוס משומר?

כן, גרגרי חומוס משומר יכולים להיות נוחים מאוד, אך חשוב לשטוף אותם היטב כדי להוריד מלח.

מהו הסוד לכדי חומוס שמתמוסס בפה?

השגת הטריות הגבוהה של המסמוס ואיכות חומרי הגלם!

איך מוסיפים טעמים מיוחדים לחומוס?

אפשר להוסיף לתוך החומוס כשות, כמון או זעתר.

האם פיתה עם חומוס יכולה להיות מנה עיקרית?

בהחלט! אם מוסיפים חלבון נוסף, כמו ביצים או בשר טחון, היא יכולה להיות משנה עיקרית מושלמת!

אם נהניתם מהמתכון ונתנו דחיפה ללקק את האצבעות, שתפו אותו עם חברים ברשתות החברתיות ותנו לכולם את ההזדמנות להרגיש את הקסם המיוחד של פיתה עם חומוס. מי יודע, אולי גם אתם תצברו סביבה של קהילה באזור שלכם שמתענגת על החומוס כמו שאתם אוהבים?