אבוקדו חסרונות: מה ששווים לא מספרים לכם

"`html

אבוקדו: האם הוא באמת כל כך מושלם?

האבוקדו, הפירות המשגעים שעושים עלייה בכל סלסלה וגם על כל צלחת, עשה לעצמו מוניטין כמלך של הבריאות. עם זאת, כמו כל דבר טוב, לרוב יש לו גם צדדים פחות חיוביים. במאמר הזה נכשיר את האבוקדו, נבחן את חסרונותיו, ונשאל את השאלות שאף אחד לא מעז לשאול.

1. קלוריות שמרימות גבה: מתי מדובר על פרי ומתי מדובר על פינוק?

אחד מהתכנים שמייחדים את האבוקדו הוא רמות השומן הגבוהות שבו. מדובר ב-160 קלוריות בכל 100 גרם, שזה בערך פי שניים לעומת תפוח. למה זה משנה? כי אם אתם מנסים לשמור על משקל, או סתם לספור קלוריות, האבוקדו הטעים עלול להעמיס על המאזן.

• וזה לא שצורכים אותו כמה בחיות." נטעם את האבוקדו? כמה כבר זה יכול להזיק?"
• אז זכרו, זה לא רק פירות הבריאות שאתם מכניסים לגוף.

שאלה: האם כל השומנים באבוקדו מזיקים?

לא. השומנים באבוקדו הם שומנים בריאים, אך כאשר צורכים אותם בכמויות מוגזמות, התוצאה עלולה להיות עלייה במשקל.

2. אלרגיות: מי ידע שהאבוקדו יכול להיות בעייתי?

אם אתם לא מודעים, ישנם אנשים שסובלים מאלרגיה לאבוקדו. זה אולי נשמע מופרך, אבל זה קיים! תסמינים יכולים לנוע בין גירוי בעור ועד נפיחות ברמות קשות יותר.

• גירוי בפה
• קיבה רדומה
• ועריות יציבות

שאלה: איך יודעים אם אני אלרגי לאבוקדו?

אם אחרי אכילת אבוקדו אתם מרגישים משהו לא נעים, כדאי לכם להתייעץ עם רופא.

3. טעם או מרקם: האם כל מישהו אוהב אבוקדו?

כן, האבוקדו בא ברמות טעם שונות. חלק מהאנשים פשוט אוהבים אותו, בעוד אחרים לא יכולים לשאת את המרקם המיוחד שלו. אשמת האבוקדו היא בזה שהוא קוטב דעות. זה כמו אוקיינוס – יש אוהבים ויש שונאים.

• מה אפשר להרגיש במרקם? חלקו קרמי וקצת דחוס.
• האם זה תוצאות של התפחות פירות? כנראה.

שאלה: האם יש חלופות טובות יותר לאבוקדו?

כן, ישנם פירות כמו בננה או אגס שגם הם מוסיפים טעם וטקסטורה.

4. מחיר: האם הקטיפה של האבוקדו שווה את הכסף?

בואו נבחן את המציאות הפיננסית של האבוקדו. מחירי הפירות הללו יכולים להיות גבוהים ולעיתים בלתי סבירים. כשזה מגיע לעונה שלהם, המחירים מעולים. אבל מה קורה כשזה לא בעונה?

• מחירים עולים
• אבוקדו לא בשל? הופך לשקית מלוכלכת.

שאלה: איך לבחור אבוקדו בשל?

לחיצה קלה על האבוקדו תעזור לדעת אם הוא בשל. אם הוא מתכווץ מיד, כנראה שהוא עדיין אינו בשיאו.

5. עבודות טובות: היכן האבוקדו גדל?

בואו נדבר על מקור האבוקדו. חלק מההון הצמחי הזה משווק ממרחקים רחוקים, ולעיתים זה יכול להחמיר את הבעיה כשתאריך התפוגה הולך וקרב. האם זה באמת שווה להביא פירות שנסעו למחוזות רחוקים?

• האמנם צריך כל כך הרבה פירות לחצות מדינות?
• סוף סוף מצאנו את הקטנה של הפלא האלה!

שאלה: כמה זמן האבוקדו מחזיק מעמד?

אבוקדו בשל יכול להחזיק 3-5 ימים במקרר, אבל אם הוא עדיין לא מוכן, זה יכול לקחת ימים רבים.

לסיכום, האבוקדו הוא פרי שעם כל מעלותיו, לא חסרות גם חסרונות. הוא מכיל קלוריות רבות, עלול לגרום לאלרגיות, לא כולם אוהבים את הטעם או המרקם שלו, ויש קשיים כלכליים סביב מחיריו. אז בפעם הבאה שאתם מחזיקים באבוקדו ביד, חשבו גם על הצדדים הפחות נוצצים שלו. המסקנה היא, כל דבר במידה – גם אבוקדו.

"`