"`html
מתי נעלמות בחילות בהריון? גילוי סודות לא מוכרים
בחילות בהריון, או כפי שהן ידועות לכולם – "בחילות בוקר", הן תופעה נפוצה שמתרחשת במהלך הטרימסטר הראשון במאתיים אחוז מהמקרים. אם את אחת מהנשים הללו, את יודעת שהן לא מתמקדות בשעה היפה של הבוקר בלבד, אלא יכולות להכות גם בבוקר וגם בצהריים, ואפילו בלילה! אז מתי בעצם זה מתפוגג, האם יש משהו שאפשר לעשות כדי להקל, ומה גורם להן להיות כל כך נפוצות? בואו נצלול לעולם המרתק של בחילות ההיריון.
אז למה זה קורה בכלל? הידעת?
יש משהו מסתורי בבחילות הללו, ובאמת אף אחד לא יכול לומר בוודאות מדוע הן מתרחשות. אמנם יש כמה תיאוריות שאומרות כי:
- שינויים הורמונליים – רמות ההורמון HCG (הורמון ההיריון) זינקו, וכך גם רמות האסטרוגן והפרוגסטרון.
- תחושות רגישות לריחות – לא רק הריחות של קוקי שוקולד יכולים להטריד, גם ניחוחות של יום יום יכולים לגרום לאי נוחות.
- לחץ נפשי – לעיתים, ההתרגשות והדאגות שקשורות להריון עשויות להשפיע, וכל אי נוחות הופכת לפתאום לבחילה.
מתי זה מתחיל להירגע?
אם את שואלת את עצמך מתי הבחילות הללו מתחילות להידלדל, יש כמה דברים שאפשר להתחשב בהם:
- בחלק מהנשים, זה מתחיל להירגע כבר בשבוע ה-12.
- אחרות ירגישו שיפור ממש בשבוע ה-16.
- אך יש גם מקרים שבהם הבחילות עלולות להימשך עד חודש השישי.
שאלות נפוצות על בחילות בהריון
שאלה: מה אני יכולה לעשות כדי להקל על הבחילות?
תשובה: כדאי לנסות לאכול מזונות קלים כמו קרקרים, ואם תוכלי, לשתות תה ג'ינג'ר או מים חמים.
שאלה: האם יש מזון שיכול להחמיר את הבחילות?
תשובה: בהחלט! מזונות עם טעמים חזקים או ריחות חדים יכולים להחמיר את התחושה.
שאלה: האם זה מסוכן שהבחילות יימשכו לאורך כל ההיריון?
תשובה: בדרך כלל לא, אך אם יש חשש, כדאי להתייעץ עם רופא.
ממה להימנע? דלגי על הסעיפים האלה!
יש כמה דברים שכדאי להיות מודעים אליהם כדי להימנע מהחמרת המצב:
- ריחות חריפים – אל תתקרבי למעמד בישול דגים!
- מאכלים שומניים – כן, אנחנו כולנו אוהבים פיצה, אבל עכשיו זה לא הזמן.
- מזון מתוק מדי – גם אם עוגיות שוקולד מהשטח קוראות לך, כדאי להימנע.
הפעולה המתקדמת ביותר – זיהוי תבניות
אם את מקפידה על ניהול יומן קטנטן, את יכולה לגלות תבניות מפתיעות. לדוגמה:
- אולי את מרגישה יותר טוב אם את חותכת את הארוחות שלך לכמה קטנות במהלך היום?
- האם יש שעות מסוימות ביום שבהן הבחילות פחות קשות?
- מה הקשר בין מה שאת אוכלת למצב רוחך?
ככל שמתקרבים אל השליש השני של ההיריון, עם העלייה ברמות ההורמונים והגברת החלוקה ההורמונלית, תהליך הטבעי הזה עשוי להנמיך את בידוד הבחילות ובעקבות כך להקל על התחושה שלך.
סיכום: עם חיוך על הפנים?
בתור אדם שעבר את החוויה הזו, אני מבין שהמילים "בחילות בהריון" לא מגיעות ברקע משירי שיר אהבה, אבל יש בתקופה הזו גם דברים חיוביים. אם נצליח לצלוח את הבחילות בתשומת לב ורכות, נוכל להתכונן להיבטים המרגשים יותר של ההיריון.
הזמן עובר, מתאים לומר שאין בעיה קלה יותר מהמצב שהאישה נאלצת לחוות. עם מידע והבנה נכונה, אפשר למצוא פתרונות קלים שיכולים לעזור. אז יאללה, חיבוקים וברכות למי שעומדת בציפייה!
"`
