קבלת החלטות חדה ומדויקת היא מין סופר-כוח שחסר לכולנו. הבעיה? לעיתים ההחלטות נראות כמו דילמות על טבילה במים קרים – מפחידות ומבלבלות. האם לפסול את ההזדמנות? להתמסר לדרך חדשה? להישאר בנחשלות המוכר?
תשכחו מפאניקה.
רגע לפני שנכנסים למרכז הסערה, בוא נצלול לעולם שבו האימון האישי הוא הבסיס להפוך כל היסוס למנגינה מדויקת. לפרטים על ייעוץ קריירה דורית קיי
למה אימון אישי והחלטות זה בבסיסם זוג מנצח?
כי אימון אישי לא רק עוזר להבין מי אתה ומה חשוב לך – הוא מתווה לך את הדרך איך לעשות את זה מעכשיו ועכשיו עם כל ההחלטות שבאמת משנות.
- הבנת ערכים: לא החלטות בלי GPS פנימי מובנה
כל החלטה הולכת עם מערך ערכים כבסיס. בלי להבין את הערכים האמיתיים שלך, מקבלים החלטות שטחיות שמרגישות רע על הדרך.
איך מזהים ערכים?
– שאלה קטנה: מה הדבר שלא תוותר עליו לעולם?
– זיכרון נעורים: מה עשה לך שמחה אמיתית?
– מה גורם לך לקום בבוקר עם חיוך?
הבנת הערכים היא כמו לקבל מפה מפורטת אל האוצר האמיתי שבך.
- טכניקות חשיבה יצירתית כדי לשבור את המעגל
אי-ודאות פוגעת במוח, והנה הדברים משתבשים. אימון אישי מחדיר כלים פשוטים להשתחרר ממעגלי חשיבה שמגבילים. תנסו את זה:
– רשימת 10 פתרונות לא באותו רגע, סתם זריקה למים.
– שמספר העצות הכי מטורף שיכולתם לשמוע.
– לחשוב מה אם תעשו את ההיפך ממה שאתם חושבים.
כלים כאלה מתמקדים בלהרחיב אופקים ולא רק ללכת על האופציה הראשונה שנראית הגיונית.
- ה"אורח חיים המודע": לקחת את ההחלטה לנסות, לשפר וללמוד
אימון לא רק מעודד החלטות נכונות אלא גם מציג תפיסה שבה כל החלטה היא חלק מתהליך למידה מתמיד.
– החליטו ונסו.
– עשו רפלקציה קטנה: מה עבד? מה צריך שיפור?
– התאימו ושפרו.
המסר: אל תצפו שכל החלטה תהיה מושלמת, אלא שכל החלטה טובה יותר מהקודמת.
- מודלים מעשיים לקבלת החלטות
כאן אין קסמים חסרי בסיס. יש מודלים שמוכחים, כמו:
– מודל SWOT – להבין חוזקות, חולשות, הזדמנויות ואיומים בהקשר להחלטה.
– מודל עץ ההחלטות – לפרק את ההחלטה לתת-חלקים ולנתח תוצאות שונות.
– שיטת ה-6 כובעי החשיבה של דה בונו – מתארגנים על סגנונות חשיבה שונים, החל מהיצירתי ועד הביקורתי.
משלבים את המודלים ביציבה כלומה עם אימון אישי, וההחלטות מגיעות חטובות, ברורות ועם פחות לחץ.
- לנהל דיאלוג פנימי עם עצמך – החכמה הכי גדולה שלך
אי פעם דיברת עם עצמך כמו יועץ קר רוח? אימון אישי מלמד כיצד לנהל דיאלוג יעיל:
– שאל שאלות פתוחות לעצמך.
– תהייה אמפתי כלפי הטעויות.
– תרגל שיח חיובי ועל הזנה עצמית.
כך תעצים במקום לעכב את עצמך.
שאלות ותשובות קטנות שיעשו לכם סדר בראש
– איך יודע אילו ערכים שלי הכי חשובים לקבלת החלטה?
בוחנים רגעים שבהם הרגשנו הכי נוחות ושמחה, וגם מה גורם לכם אף פעם לא להתפשר.
– מה אם אני מפחד לקבל החלטה?
טבעי להרגיש פחד. אימון מלמד איך להתבונן בפחד בצורה ניטרלית ולפרק אותו לחלקים קטנים.
– האם החלטה אחת נכונה יכולה להבטיח הצלחה?
כאשר היא מבוססת על הבנה מעמיקה של עצמך ויכולות למידה – היא מצביעה על סיכוי מאוד גבוה.
– מה עושים כשמתחרטים על החלטה?
מזמינים סבלנות וראייה ארוכת טווח. כל החלטה היא שלב בלמידה.
– איך לשלב אחרים בתהליך ההחלטה בלי לאבד את עצמך?
קבוצת תמיכה? דיונים עם יועצים? זה מצוין – אבל השקלול הסופי תמיד צריך להיות פנימי.
- למה אימון אישי הוא ההשקעה הכי טובה לקבלת החלטות?
כי בניגוד להרבה כלים חיצוניים – אימון אישי נותן לך מערכת משולבת של:
– תובנות פנימיות.
– כלים מעשיים.
– בקורת עצמית בונה.
– גישה חיובית שמכינה אותך להתמודד עם כל מצב.
אתה הופך לשחקן שמשחק עם המגרש, ולא סתם תוצאה בסיטואציה.
- שדרגו את הכלים: אפליקציות וטכנולוגיה בשירות ההחלטות
כיום ישנן אפליקציות שמסייעות:
– לרשום רעיונות.
– לעקוב אחר התקדמות.
– לקבל פידבק בזמן אמת.
שולבו את הטכנולוגיה בממשק האימון האישי שלכם, ותראו שהניצחון בהחלטות מתקרב.
- טיפים לעשות דיזיין לחשיבה ולהחלטות >
– אל תשפטו מהר מדי.
– אל תפחדו לשנות כיוון.
– תהיו פתוחים לחשוב אחרת.
– תקשיבו לקול הפנימי אבל גם תגיבו למציאות.
– אל תתעלמו מתחושות בטן.
סיכום שכבר לא חייבים לחפש מיד את ההחלטה הבאה
המסע לקבלת החלטות נכונות במסגרת אימון אישי הוא חוויה שמגבירה שליטה, מודעות ואחריות. עכשיו כשיש לכם את כל הכלים – מה שתבחרו, יהיה נכון. לא כי זה מושלם, אלא כי זה שלכם, מבוסס, מחושב, ומלא חיים.
אל תקשו על עצמכם יותר מדי. לא כל החלטה צריכה להיות מהפכנית. לפעמים הצעד הקטן הבא, הבנה מדויקת של מה שעובד עבורכם, והגישה הנכונה עושים את ההבדל.
חיים שמתנהלים על בסיס החלטות מדויקות הם חיים עם פחות לחץ ויותר סיפוק.
תנו לאימון האישי להוביל אתכם, והחוויה תתחיל עכשיו. למידע על אימון אישי עם דורית קיי
