דפיקות לב מהירות: מה זה אומר ואיך מטפלים?

להתמודד עם דפיקות לב מהירות: כל מה שצריך לדעת

דפיקות לב מהירות, או בשמה המקצועי תסמונת הפרעות קצב, היא תופעה שפוגעת באנשים בצורות שונות. תארו לעצמכם שאתם מצליחים להירגע, חושבים על סוף שבוע נעים ואופת שבוץ מיניאטורי, ומכאן פתאום הלב שלכם מתחיל לקפוץ כמו דב במוקש. אבל מה בדיוק קורה כאן? ומה אפשר לעשות בנוגע לזה? בואו נ dive פנימה.

מה זה דפיקות לב מהירות? האם זה מסוכן?

דפיקות לב מהירות נגרמות ממספר סיבות, אך בראש ובראשונה היא מתייחסת לקצב הלב המהיר מ-100 פעימות בדקה. כאשר הלב פועל בתגובה לגורמים חיצוניים או פנימיים, תפקודו עשוי להילקח למערכת רגשית – אדרנלין שוטף את הדם כמו מים זורמים.

למה זה קורה?

ישנן מספר סיבות לדפקות לב מהירות, וכולן מעניינות לא פחות מהשנייה. נפרט את החשובות שבהן:

• לחץ נפשי: מי לא חווה את זה כשיש דדליין מנדטורי?
• פעילות גופנית: כשאתם מתאמנים או רואים את חברים שלכם משחקים כדורסל בשיא הכושר.
• קפה או נרגילה: כי מי יכול לוותר על עוד כוס קפה?
• תרופות: תמיד יש את הסיכון במרשמים.

איך יודעים אם זה נורמלי או מסוכן?

כאן מגיעה השאלה הקריטית: מתי זה באמת מדאיג? אם אתם מרגישים גם כאבים בחזה, קושי בנשימה או סחרחורת, כדאי לפנות לרופא. דפיקות לב סדירות הן בדרך כלל נורמליות, אך אם זה נהיה כואב, זה יכול להיות סימן למשהו הרבה יותר רציני.

מה לעשות כאשר הלב שלנו מקפץ?

ישנם כמה דרכים לעצור את המסיבה:

• נשימות עמוקות: תפסו נשימה, החזיקו והוציאו באיטיות.
• שבתו לרגע: תחושת חום, תחושת חופש – תנו לגוף להירגע.
• שיחה עם חבר: שיתוף זה לא רק נעים, זה גם מועיל.

שאלות ותשובות

• ש: האם דפיקות לב מהירות תמיד לא טובות?
  ת: לא בהכרח. זה יכול להיות שהלב פשוט מגיב לנסיבות.
• ש: האם אני צריך לפנות לרופא?
  ת: אם זה מלווה בתסמינים נוספים, כן.
• ש: האם יש תרופות שיכולות לעזור?
  ת: כן, אך יש להתייעץ עם רופא.
• ש: יש טיפים להקל?
  ת: חפשו פעילויות מרגיעות כמו יוגה או מדיטציה.
• ש: אפשר למנוע את זה?
  ת: למרות שלא ניתן למנוע הכל, אפשר להפחית מתחים.

מתי זה בכלל קורה? 5 מצבים שבהם זה שגרתי

האם אתם מתכננים טיול הילדות לים? סביר להניח שם זה קורה. כאן כמה מצבים בולטים:

• לאחר אכילה כבדה: החופש מפחים את הלב.
• בחום קיץ: כשהגוף זקוק לאוויר.
• בעת פחד: מה קורה כששומעים רחש מוזר בלילה?
• בזמן ציפייה למשהו חשוב: ראיון עבודה, מי לא שם לב ללב שלו?
• בעת פעילות גופנית אינטנסיבית: ולהגיד ככה "וארד ספורט".

בשורה התחתונה, דפיקות לב מהירות הן חלק בלתי נפרד מהחיים. אם הן מתרחשות מעת לעת ועוברות במהירות, כנראה שאין מה לדאוג. אבל אם זה הופך לבעיה מתמשכת עם תסמינים נוספים, אל תהססו לפנות לרופא. היו קשובים לגוף שלכם – הוא בדרך כלל יודע יותר טוב מכם מה הוא רוצה!