כחלק מתרגול מיינדפולנס למתחילים תלמדו איך להתחבר לתודעה שלכם, להיות קשובים לסביבה, לעשות מדיטציה, ולהבין איך אתם שייכים למארג השלם של היקום. זה משהו שיוכל להעניק לכם תחושה של רוגע וחיבור לעצמכם ולסביבה ולשנות לחלוטין את ההרגשה שלכם לכל דבר בחיים.
אם אתם רוצים להחזיר את השליטה לחיים שלכם ולדעת שאתם עושים משהו שיוכל לאפשר לכם לשנות לחלוטין את ההרגשה שלכם הנוגע לדברים שונים שאתם יכולים לעשות, אז תרגול של מיינדפולנס למתחילים זה משהו שללא כל ספק יהיה כדאי לכם לעשות בשל היתרונות הרבים שלו.
תלמדו לשלוט על הרגשות שלכם
אתם לא צריכים לתת לכל הרגשות השליליים להשתלט עליכם. אם אתם רוצים לראות איך אתם מצליחים לנהל את החיים שלכם באופן מוצלח, וזאת מבלי שחרדות ופחדים הם אלו שמניעים אכן, אז אתם רק צריכים לקחת לתשומת ליבכם את האופציה להתחיל עם תרגול של מיינדפולנס למתחילים. השינוי שתחוו בחיים שלכם יהיה משמעותי ביותר.
כל מה שאתם רק צריכים לעשות על מנת להיות במצב שבו אתם מקבלים את השליטה על התודעה שלכם בחזרה זה לתרגל מיינדפולנס לאורך זמן. ככל שתעשו את זה יותר, כך תבינו טוב יותר מה אתם יכולים לעשות וכיצד תוכלו לקבל את כל השליטה לידיים שלכם בסופו של דבר. זה בוודאי יהיה נחוץ.
תכירו את התודעה שלכם מקרוב
אנשים רבים לא מודעים בכלל לפנימיות שלהם, שהתודעה שלהם היא חלק מכך. אם אתם רוצים להבין היטב מה אתם יכולים לעשות במקרה שלכם, אז אתם רק צריכים להתחיל עם תרגולים של מדיטציה ומיינדפולנס באמצעות קורס מיינדפולנס. ההשפעה של זה על החיים שלכם עשויה להיות משמעותית ביותר ולשפר רבות את ההרגשה שלכם והשליטה ברגשות.
