רוצים להתחיל לעשות כושר, ואין לכם חשק לצאת מהבית? הפתרון של מתקן מתח לחצר יאפשר לכם לבנות כושר בצורה נכונה, חכמה והדרגתית. ומה שלא פחות חשוב, הוא יכול ללוות אתכם למשך שנים מפני שהוא מתאים לביצוע תרגילים מגוונים לחיזוק כל מיני קבוצות שרירים.
יותר מגוון ממה שחשבתם
מתקן מתח לחצר אולי נראה כמו מתקן בסיסי, אבל הוא הרבה יותר מגוון מכפי שחשבתם. זו הסיבה שהוא כל כך נפוץ ומבוקש. ניתן להשיג אותו בכל מיני סגנונות, עם או בלי מתקן מקבילים נלווה. ניתן לעבוד עם המתח בשילוב אביזרי עזר כגון גומיות התנגדות או טרקס. ניתן לבצע עליות וירידות בקצב איטי או מהיר, לשלב עבודה על יד קדמית וגם תרגילי יד אחורית. ניתן לשנות את רוחב הזרועות ועוד.
מתקן ספורט אולטימטיבי
בכל גינה או חצר, מתקן מתח לחצר מתבקש משום שהוא פתרון אולטימטיבי. עבודה עם מתח תאפשר לחזק מגוון רחב מאוד של קבוצות שרירים. הוא מחזק את הדו ראשי, את השכמות, את שרירי הגב. עבודה נכונה תסייע לבנות כושר, לחזק מסת שריר ולחטב את פלג הגוף העליון. לאחר תקופה של אימון אפשר להרגיש כיצד הגוף כולו הרבה יותר יציב, חזק ונינוח.
תרגילי מתח נחשבים לטובים מאוד, משום שמדובר על אימון משקל גוף (בדקו גם סט 50 קילו להשלמת האימון). זהו אימון דינאמי, שמשפר את פעולת השרירים. למרות שהמתקן עצמו נראה בסיסי יחסית, הוא מחזק שרירי ליבה ועובד בצורה מנוגדת לכוח המשיכה. נסיים עם טיפ למתחילים – לאחר שרכשתם מתקן מתח לחצר, התחילו לעבוד בצורה הדרגתית. אם אינכם יכולים להשלים אפילו עליית מתח אחת, התחילו מלמעלה. תפסו את המתח ותזמנו ירידה איטית למשך כמה שניות, תוך שמירה על גו ישר.
